昨日まで日本中はＧＷ。その間（１週間）、我が家は訪問介護士さんがお休み？で２人きりの毎日で終わった。テレビ（プロ野球他スポーツ観戦、韓国ドラマ、歌番組等）とインターネット（中央競馬予想、地方競馬参戦等）で退屈することもなく、体調も変わりなく過ごせた。
思えば、持病（
SBMA：球脊髄性筋萎縮症）を宣告された時以来、筋力は衰える一方だとあきらめていた。ところが、今は、病院入院時との比較ではあるが、諦めていて出来なかった寝返り、座位、立つこと、すこし歩くこと等ができるようになった。
食事はできないが、それほど悲しいこととは思っていない。ある程度の「おいしいもの」は食べてきたし、食事が出来たとしても、年金生活でできる贅沢は限られているから。
声を出せないが、二人だけの生活の今は、特に必要性を感じない。
聴力について。右耳は退院してしばらくしてから、少しづつ聞こえるようになっていたが、最近は左耳も聞こえるようになった。テレビ、パソコンの音もステレオで感じられる。
体重について。中年太りの頃は、飲みすぎ、食べすぎで６０ｋオーバーだった。入院前には、酒も、食も落ちていて４７ｋまで減っていた。入院時は最低で４５ｋだったか？ 先日のシャワー入浴時、５０ｋまで回復。
指先の震えは少なくなり、入院前ほどではないが、キーボードも両手で打てるようになって、このブログもつづけられるようになった。
日によって程度の差はあるが、痰の出る頻度は少なくなった気がする。夜はよく眠れ、小用か痰詰まりで目覚めるのは１度あるかないかで、朝までグッスリの日も少なくない。
最近のスケジュール。
５時前後、目が覚める。その後、ベッド上で足踏み、背筋伸ばし、バンザイ、左右体位変え等。
６時前後、痰をとってもらってベッド上で座位になる。
一人で歯磨き、髭剃り、顔拭きができるようになった。その後、朝の注入食。
１０時、野菜Ｊの注入。
１２時、昼の注入食、その後でプロキュアｚ（栄養ドリンク）注入。
１６時、豆乳の注入（１日飛ばしでユーグレナを混ぜて）
１８時、夜の注入食。
※ 気が向くままに、寺井さんの宿題リハビリ。
※ １日に１回、立って足踏み数回。
※ 毎食後、薬注入。
２２時、眠剤注入、就寝。
中央競馬参戦スケジュール
月 土日レースの反省、次走注目馬検討。
火水 特別レース登録馬検討、予想。
木 １６：００ 土日出走馬確定。日曜レースの予想。
金 １０：００ 土曜日レース枠順確定、レース予想。
土日 ９：００～４：３０インターネット購入。
