年末・お正月休み。

水曜日、Ｙさんの訪問リハビリ。手押し車で窓際まで、帰りもしっかり歩けた。疲労感もあまり残らなかった。夕刻、先生訪問、カニューレ交換。
木曜日、有料グリーンチャンネルが、今日は無料放送してくれ、１レースから実況放送があった。自主リハビリは、足踏みをしっかり。
金曜日、自主リハビリは、足踏みをしっかり。

今年最後の謎解き、解答は「踏切」（電車が通るとき閉まって、通り過ぎると開く）、「カーンカーンカーン」と鳴る。

来年の１０日まで、看護・リハビリの訪問はお休み。３年前の退院時、所長さんに「お正月を迎えられるように」と励ましてもらった。どうやら、４度目のお正月を迎えられそうである。当時は、３年先のことなど想像もしなかった。今、家内の努力もあり、ある程度ではあるが安定した毎日を過ごせている。

何がどの程度出来て、何が出来ないか。どの程度のリハビリが適当なのか。急を要することと、辛抱できること。今の生活を、どうすれば継続できるか。そんなことが、ある程度まで見当がつくようになった。訪問リハビリの療法士さん達のおかげで、３年前と比べて、身体能力も特に衰えたところはなく？ むしろ、呼吸する力や体幹・上半身・下肢は退院時より向上している？ 指先の震えも目立たなくなり、キーボードのミスタッチも減った。

ＳＢＭＡについて、数年前、最初の担当神経内科医から「そんなにタチの悪い病気でない」と告げられ、少し腹が立ったことを思い出す。今になって思えば、この３年間はほとんど病状は進行していないようなので、診断の言葉通り、必要以上に気にしなくてもいいのかもしれない。とはいえ、気管カニューレと胃ろうで命をつないでいる、何か起こるかわからないし、交換する回数が増えても大丈夫なのか不安は拭えない。

年の瀬。

土曜日、自主リハビリは、足踏みを少し。
日曜日、自主リハビリは、お休み。
月曜日、Kさんの訪問看護、疲れている感じを読み取ってくれて、リハビリはストレッチと足踏みを少しだけ。次回の訪問看護は、年明け１５日。
火曜日、今日は、珍しく寝ざめがよく、身体が軽く感じた。自主リハビリは、ストレッチと足踏みをしっかり。

年の瀬である。家内は、年末の掃除で少し忙しそうである。訪問入浴の皆さん、Ｋさんも「来年もよろしく」と告げて帰られた。テレビでも、また来年という番組が増えてきた。自分には、クリスマスでもお正月でも何も変わらない。自分の仕事は、年賀状を作ることぐらいである。

来年の世界卓球の団体戦日本代表に、男子は水谷・丹羽・張本智和（１４歳）、女子は石川・平野・伊藤が内定した。どこまで卓球王国中国に迫れるか、楽しみである。

有馬記念は、２番枠を引いた強運！を生かして、武豊キタサンブラックが見事な逃げ切り！ 歴代賞金王に輝いての引退となった。他馬は勝敗には参加させてもらえず、ゴール前詰め寄ったのみ。自分の買い目の三連単は、１着３着４着( ；∀；) に終わった。毎年、ＪＲＡは有馬で終わりとなるが、今年は２８日にも開催があり、２９日には大井競馬場で東京大賞典がある、退屈しなくて済みそうだ。

２８日のホープフルステークスGⅠの枠順が、すでに発表された。◎サンリヴァル、〇タイムフライヤーでどうだろう？

中国ドラマ「孤高の花」が、感動の最終回を終えた。ストーリー、役者のみならず、演出等もすばらしいかった。今年の連続ドラマで、最高点を挙げたい。明日からは、三国志の「趙雲」を主題としたドラマが始まる。観てみようと思う。

冬至。

水曜日、Ｙさんの訪問リハビリ、呼吸関連の筋肉？運動を何時もより強めに。手押し車で窓際まで歩き、帰りもしっかり歩けた。少し疲れた。
木曜日、９：００訪問入浴日のため、５：３０早起き。ゆず湯にしてもらったらしいが、嗅覚は衰えているようで感じなかった。ケアマネさん、訪問。少しお昼寝。悪寒がして、何時もより早く就寝。
金曜日、寝ざめは、いつも通りで一安心。自主リハビリは、足踏みを少し。体重測定、４７．３ｋでほぼ変化なし。少しお昼寝。

今日は冬至、日が長くなっていくのは嬉しい。朝、目が覚めた時、外が明るいと気分がいいから。

今はまだシャワー浴に行ける体力はあるが、予期せぬ危険もあるし相当に疲れる。家内も、シャンプー・身体洗い、準備や後片付け等大変である。ケアマネさんに、訪問入浴の回数を月２回にして欲しいことを伝えた。早ければ、年明け４日からとなる。

「大地を守る会」のお試しセット１２品￥１，９８０円（送料込み）が届いた。家内が、予想以上の内容だと喜んでくれた。買物は、近くのスーパーしか行けないので、少し変わったものが入っていたこともあるのだろう。

今週は有馬記念ＧⅠ、ラストランとなるキタサンブラックは、昨年同様またしても１枠２番という最高の枠を引き当てた。運ももっている！ よほどのことがない限り３着ははずさない？ スワーヴリチャード（Ｍ．デムーロ）、シュヴァルグラン（ボウマン）は不利となるが、最後の一瞬の足に賭ける鞍上の手腕に期待！

良く寝ること。

土曜日、自主リハビリは、足踏みをしっかり。
日曜日、体拭き、着替え。自主リハビリは、お休み。
月曜日、Kさんの訪問看護。手押し車で窓際まで歩いた、帰りもしっかり歩けた。長めのお昼寝。
火曜日、家内が、足湯と足の爪切りをしてくれた。足踏みはなし。

この頃、心掛けていることは、良く寝ること。就寝時は23時頃なので、５時頃によく目が覚めるが、７時頃まで２度寝するように心掛けている。お昼も、リハビリの後など少し疲れたと感じたら、しばらく眠ることが多くなった。痰の吸引回数は、一日に５～７回程度だろうか、減ったと思う。

今週の謎解きは、いち早く解答している人が先におられた（マップ）。地図→チズ→チーズ！

地上型イージスが２基配備される方針が決定され、配備には５年を要するという。北朝鮮のミサイル脅威に対応する目的らしいが、北朝鮮の体制がいつまで続くと予想するのだろうか。北朝鮮は現体制を長くは続けられない？ そうなれば無用の長物となり、高すぎた買物となる。

朝日フューチユリティーＧⅠ、大逆転勝利を狙った穴馬（ファストアプローチ）は、２番手につけるも直線伸びず６着に沈んだ( ；∀；) １・２着馬は予想通りだったが、取りガミ（馬連・三連複はあったが、マイナス）に終わった。

今週は、有馬記念！ キタサンブラックが内枠を引けるかどうか？ 枠順確定までは予想できない。注目馬は、前走ノーステッキで古馬を一蹴した３歳馬スワーヴリチャード。

「嘘」

水曜日、Ｙさんの訪問リハビリ。手押し車で窓際まで歩いて、帰りもしっかり歩けた。少し脚力が戻ったかも？ 肋骨を（意識して）少し動かせるようになった。少しお昼寝。夕刻、先生訪問、カニューレ交換。少し出血した。就寝時、珍しく痰の吸引を２回。
木曜日、自主リハビリは、お休み。
金曜日、家内が、処方箋をもらいに外出。自主リハビリは、足踏みをしっかり。首回し、舌動かしも少し。疲れて、少しお昼寝。

今年の漢字が「北」に決まった。北朝鮮は、官邸とマスコミが騒いだだけで、日本に直接何か影響を及ぼしたことはない。そんな話題より、自分の印象では今年の漢字は「嘘」。国会答弁、委員会、テレビ等の公式の場で、首相・官僚・議員・官僚．．．コメンテイター？の「嘘」が罷り通るようになったことが恐ろしい。「記憶にございません」は「嘘」が言えないことの言い訳なので、許せる。しかし「●を〇です」とか「”ある”を”ない”」と真実でないことを平然と明言されるようになったのは、今年が初めてではないか？

電子データ、パソコンのＨＤに保存できるデータは、近年では単位がＭＢからＴＢ（テラバイト）となり、文書データなら恐らく何千万枚でも、保存できるはず？。いかに霞ヶ関とはいえ、数年分の全データを保存するぐらい楽々であろう。不要なデータであろうが一々削除することが面倒なことは、少しパソコンに知識がある素人なら誰でもわかる。”ある”ものは、間違いなく”あった”のである。

日本では古来より「嘘をつくと閻魔さんに．．．」とか「正直者は．．．」と教えられてきた。間違ったこと、道に外れたことをした際、誤魔化すことは程度の差はあっても容認されても、自分自身に「嘘」つくことは決して許されないものと思ってきた。ところが、今年はそうではなく、多くの人が「嘘」を正当化するために、さらに真顔で「嘘」をつくことが当たり前になった。何のために、多くの優秀な人材が、無駄な虚しい努力をせざるを得ないこととなったのだろう。

今週は朝日フューチュリティステークスＧⅠ、本命ステルヴィオ、対抗ダノンプレミアム、穴でファストアプローチ。

冬のボーナス

土曜日、自主リハビリは、下肢のストレッチと足踏みを少し。
日曜日、自主リハビリは、お休み。爪切り。
月曜日、Kさんの訪問看護、今日は、久しぶりにシャワーへ。帰りは手押し車を使ってみたら、楽々だった。段差が２つあるが、下りなので関係なかった。Iさんは、脚部骨折の為、退院まで１～２か月要するとのこと。口と舌の運動を続けるようにと、気遣って下さったと聞かされた。
火曜日、自主リハビリは、腰ひねりと足踏みをしっかり。

公務員の冬のボーナス平均が、７１万円！だという。ビックリしたし、羨ましい。身を切るどころか、政権自身の安定をはかるための大判振る舞いである。全産業の平均支給額は、８０万円超だという。しかし、その内訳は大手企業８９万円、中小企業は３０万円弱である。

つまり、国民の大部分は、これほどのボーナスは貰えない。多くの中小企業の社員やアルバイト・パートタイマーにとっては、夢のような金額である。議員・公務員は、何も生産しないので、経済の成長に寄与することもない。一部の者を除いて、殆どがの公務員はヒマなので休日・休暇もしっかりとれる。一般企業のように、生産性を上げる努力はしなくていいし、倒産・解雇されることはないと法律で保証されている。お役人天国である。議員天国でもある。

Windows10の更新プログラムの通知が、数日前から来ていた。しかし、今までのように動かなかった。日曜日、少し違う通知だったのでクリックすると更新が始まり、終了して再起動するまで、なんと２時間弱！要した。MS社が先進的と思ったことはないが、最新のOSがこの様とは情けない。

大谷翔平の移籍先が、エンジェルスに決まったらしい。背番号は１７、先発ローテーション＆ＤＨ起用で、大リーグでも二刀流を目指すようだ。大活躍を期待している！！！

久しぶりにメインのＧⅠレースを的中、香港ＧⅠレースにも参戦しプラス（４戦２勝２敗）したが、トータル収支は少しマイナスしてしまった( ；∀；)

エルサレム

水曜日、Ｙさんの訪問リハビリ。手押し車で、窓際までしっかり歩けて、帰りもなんとか歩けた。
木曜日、自主リハビリは、足踏みを少し。
金曜日、Ｉさんが事故で怪我され？、訪問リハビリはしばらくお休みとの事。一日も早く回復されることをお祈りするしかない。自主リハビリは、頸部と下肢のストレッチと足踏み。家内が、ベッドの上で散髪してくれた。疲れて、少しお昼寝。

トランプ大統領が、エルサレムをイスラエルの首都に定めるという。エルサレムは、ユダヤ教、キリスト教、イスラム教の聖地となっていて、各宗教の人々が訪れるところであるという。歴史的にも、古代より様々な混迷と盛衰を繰り返してきた地域であることは知っているが、現状がどうなのかは、自分にはとても知る由もない。

しかし、世界の最強国である米国がこの声明を発表したということは、世界が反イスラムとイスラムに分断されることとなるのは確実で、世界平和の道は大きく後退せざるをえないこととなる。イスラムの反発は必至であり、今後の歴史に汚点を残すこととなろう。

いくら仲がよくても、この声明に対して、よもや日本の首相が「（意見は）完全に一致した」等ということのないよう願いたい。

今週は、阪神ジュベナイルフィリーズＧⅠがある。無傷の２勝馬、ラッキーライラックに大物感◎ レースセンス抜群のリリーノーブルが〇、最内から逃げるサヤカチャンが▲．．．

食事？

土曜日、自主リハビリは、足踏みをしっかり。
日曜日、自主リハビリは、下肢のストレッチと足踏みを少しだけ。
月曜日、Kさんの訪問看護。手押し車で窓際まで、しっかり歩けた。窓際で呼吸器をつけれもらってよく休んだら、帰りもしっかり歩けた。その後、家内が体拭きしてくれ、シーツ交換と着替え。昼過ぎ、呼吸器の業者さんが、定期点検、人工鼻・チューブの補充に来られた。
火曜日、自主リハビリは、下肢のストレッチと足踏みを少しだけ。家内が、足湯をしてくれた。

テレビ放映で、筋ジストロフィーの患者さんの生活が紹介されていた。自分と同じ呼吸器が映っていた？が、気管カニューレは少し違うようで、少し声を出すことが出来るようだった。家族の介護を離れ、一人で生活されることを選択されたという。痰の吸引等は、定期的にホームヘルパーに任せることで解決されるらしい。ほんの少しだけ動く筋力で、パソコンも操作され、（補助の人がついて）車椅子で散歩、旅行もされる！ とても自分には真似できないと思って観ていた。

意外に思ったのは、ヘルパーさんが、ミキサー食を作られていることだった？ ミキサー食でも、別に味を楽しめることもないはずなので、理解できなかった。ミキサー食を経口注入されているのか？ 自分は、病院から３食？胃ろうよりツインラインを処方され、これがあたりまえと思っていた。

どちらにせよ、今更、どうしても食べたいものがあるわけがない。歯も1/3程度抜けている、十分に噛めないので美味しいはずがない。入院前の胃腸の調子は、夜中にも何度も目が覚める等２４時間不調で、排尿・排便も回数も時間も要し、苦痛の毎日だった。現在の状態の方が、飲食はできないものの、体調も既に３年以上なんとか維持できているので有難く思っている。

馬券は、マイナスになるのはしかたがないが、それなりに楽しんでいる。「株」の方は、上がったり下がったりであるが、投資額がしれているので一喜一憂するほどではない。驚くのはビットコインで、初めて知った時（８月頃）は、１ビットコイン＝３０万円だった。その時は、全く買う気にはならなかったが、今では１ビットコイン＝１３０万円！に跳ね上がっている。どんな人が買っているのだろう？見当もつかない。

競走馬の名前は、

水曜日、Ｙさんの訪問リハビリ。手押し車に慣れたのか？上手く窓際まで歩けた。帰りも、なんとか歩けた。 疲れて、お昼寝を少し。夕刻、先生訪問、カニューレ交換。少し出血したが、すぐに止まった。
木曜日、自主リハビリは、足踏みを少し。体重測定、４７．１ｋでほぼ変化なし？ 少し、頬がこけた気がする。
金曜日、Ｉさんの訪問リハビリ、いつも通りできた。疲れて、お昼寝を少し。

Facebookの仕組みが、まだよく解らない。「推理問題」の答えは、誰もが見てしまうものなら、書き込まなかった方が良かった？

家内が、醍醐山系の紅葉の写真を撮ってくれた。

よく知られている有名人の競走馬は、北島三郎の「キタサン」ブラック、先週ジャパンカップを勝った「大魔神」こと佐々木主浩のシュヴァルグラン（仏語、偉大な馬の意）、Dr.コパ氏（建築家）の「コパノ」リッキーは、今週チャンピオンズカップＧⅠに出走する。アポロケンタッキーは、馬主が「アポロ」サラブレッドクラブと親馬がケンタッキーに関係していることから名付けられたと思われる。１０年前になるが、前川清の「コイウタ」（「恋歌」唄 前川清、作詞 阿久悠）は、ヴィクトリアマイルＧⅠを勝った。引退した元横浜ベイスターズの三浦投手の「リーゼント」ロックは、今も現役である。尚、馬名はカタカナで２～９文字とのＪＲＡの規定がある。

チャンピオンズカップＧⅠの本命馬は、最後に最内を衝く？ノンコノユメ！ 対抗にはアウォーディー。